補氣血可以改變月經量少的現象，關鍵要把握這幾點

月經量少原因是多種多樣的， 比如：內分泌失調， 婦科疾病， 宮寒， 身體虛弱， 身體消瘦， 慢性消耗性疾病， 腫瘤等等。 只要人體氣血有所變化， 有所減少， 就會影響到女性的月經量。 從中醫理論講， 月經量少主要與氣血不足有關， 其他疾病的影響， 最終是導致氣血不足， 想改變月經量， 就首先要不足氣血。 當然需要去除病根。 但是， 補氣血也是有講究的， 必須把握好以下幾點。

1）去除疾病根源， 從源頭上切斷消耗氣血的病原。 如果不好理解， 可以舉個例子， 比如說一鍋湯， 想要降溫， 方法是比較多的， 可以添加冷水， 可以揚湯去沸， 但是， 這幾種方法只是暫時見效， 過一會溫度還會升高， 原因是鍋底仍然再燒， 只要火不滅， 溫度是永遠會上升， 只有釜底抽薪， 才能徹底讓溫度降下來， 疾病引起的消耗， 造成氣血虧虛， 是同樣的道理， 如果不去除疾病的根源， 疾病仍然再消耗著人體的氣血，

2）調整飲食結構， 這點也是非常重要的， 人的生命支撐， 全靠飲食能量與飲食營養， 沒有飲食就沒有生命， 而且， 人體的自我修復功能也是需要靠飲食提供合理的原材料， 沒有飲食， 一切都是空談， 因此， 首先要合理調整自己的飲食。

①不要偏食；偏食帶來的后果是營養素缺乏， 比如說缺乏鐵， 就會影響到紅細胞的生成， 就會造成氣血虧虛， 如果此時單純的補氣血， 效果是不好的。

②不要節食；許多肥胖人群， 為了減肥， 大多數都在節食， 這種做法是錯誤的， 不要認為您身體胖， 營養就好， 營養素就不缺， 這是一個誤區， 胖不代表營養素不缺乏， 只是代表脂肪過剩， 能量過剩， 同樣會缺乏維生素， 缺乏礦物質的。 此時節食， 雖然可以控制體重， 但是， 會造成月經量偏少， 甚至會出現閉經。

③ 少吃垃圾食物；垃圾食物比較多， 而且比較方便，

④飲食要均衡， 多樣化；飲食均衡， 多樣化是關鍵， 只有這樣的飲食結構， 才能提供足夠的營養素， 才能提供全面的營養素， 生命才能健康活動， 氣血才能充足， 氣血充足了， 月經量少的現象， 不治而愈。

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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