掌握蘿蔔腿矯正方法 從此路人變女神

擁有一雙美腿總是可以在第一時間虜獲路人的目光， 因此小女生都想要擁有一雙細直的腿。 可是蘿蔔腿又是多少女生的噩夢， 蘿蔔腿如何矯正？掌握以下幾種方法， 從此路人變女神。

說到一雙美腿， 不管大男生還是小女生都兩眼發光。 但是， 蘿蔔腿又成為多少人的噩夢， 那麼什麼是蘿蔔腿呢？小編現在告訴你。 蘿蔔腿是指腳腕很細腿肚卻很大導致比例不協調的腿。 主要分為肌肉型和脂肪型， 和水腫型。 肌肉型出現在大多運動員身上， 脂肪型主要存在於身體脂肪過多的肥胖者身上。 而水腫型大多數與職業， 懷孕， 遺傳有關。

那麼， 這幾種蘿蔔腿造成的原因又有什麼， 我們又要怎麼矯正呢？

造成蘿蔔腿的原因主要有以下幾種， 一是大多數年輕愛美喜歡穿高細跟鞋的女性。 二是長時間的站立從而導致血液不迴圈， 毒素在下半身積累的後果。

針對肌肉型的蘿蔔腿， 我們可以在每天晚上洗完澡後做兩組運動。 雙腳伸直然後將一腳抬起， 膝蓋不能彎曲持續十秒。 脂肪型蘿蔔腿要儘量減少碳水化合物及糖類的攝入， 飯後半小時不能立刻坐下， 加強運動對自身的鍛煉。 總的來說對於脂肪型蘿蔔腿是比較好矯正的， 只要控制是糖量與脂肪的攝入及多鍛煉多運動， 一雙美腿沒問題。

最後到水腫型蘿蔔腿解決方法， 每天洗完澡後平放雙腿， 左腳抬起然後用左手支撐， 腳尖以向前姿勢維持十五秒然後換腳。 以上就是今天小編帶來告別蘿蔔腿，