在燥冬時節眼睛保濕不可忽略

石斛對眼睛的益處保護眼睛的營養飲食眼睛的營養呵護 都知道秋冬季節皮膚容易乾燥， 應注意保濕。 其實眼睛也不例外。 眼部是最脆弱最易老化的區域， 皮膚又薄又敏感， 只要沒睡好， 水喝多一點， 隔天馬上就有眼袋或者黑眼圈。

秋天到了， 問題又多了一層， 因為眼睛周圍的水脂膜幾乎不存在， 不容易保住水分， 乾澀繃緊的狀況就開始出現。 此外， 眼睛的個性又非常好動， 一天可以眨上數千次， 如果不細心護理， 小細紋就會跑出來了。

近年來， 由於空氣污染、空調的普及， 乾眼症呈逐年增加的趨勢。

尤其是配戴隱形眼鏡者、“網蟲”以及學生， 由於用眼過度， 加重了淚液流失， 使得乾眼症患者劇增。 據瞭解， 在眼科門診中， 每5個人中就有一個經常抱怨眼睛(眼睛食品)乾澀、痛癢， 有灼熱感、疲勞感， 這些都是乾眼症的典型症狀， 患者以學生、上班族、電腦工作人員、開車族居多。

眼部的保養 眼部彩妝的清潔是最重要的， 你要選擇能徹底卸載彩妝的， 溫和不刺激眼部的卸妝液。

早晚一次， 以保濕度高的眼部護膚品， 手指回溫一下， 輕輕按摩眼周肌膚。 加強護理 可以用保濕成分的眼膜， 在需要的時候， 做加強的護理。 眼睛疲勞， 血液迴圈不良時都可以用熱敷來改善。 在家中自己做熱敷時， 先把毛巾洗淨， 在熱水中泡一會兒， 水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可，

等溫度下降就可以反復操作。 也可以利用按摩改善， 沿著眼睛周圍， 以中指輕輕按壓即可。

自我按摩法 如果你已經發現自己眼部有小細紋了， 那麼除了使用保養品外， 也試試用手指做做按摩的動作吧!

1.用一隻手固定在眼部下側的皮膚上， 而另一隻手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作， 左右兩眼各做10次。

2.從鼻翼到嘴唇兩側的皺紋像魚尾一樣， 在皺紋直角相對方嚮往上提拉10次， 但如果橫向往下推揉， 反而會使皺紋加深。

3.額頭上的皺紋， 也在與皺紋相對的垂直角度， 輕輕捏一下馬上放開， 不要太過用力， 反復有韻律地做10次左右.