炎夏減少曬傷、刺痛的三個妙方

氣溫在豔陽下不斷創下高溫紀錄， 在炙熱的陽光下， 紫外線強度也不斷破表， 就算有擦了防曬霜， 若沒有極時補擦， 也會導致皮膚受傷。 紫外線不僅是皮膚老化主因， 也會導致基因破壞， 雖然皮膚可以自動治癒， 但受傷基因無法復原， 導致皮膚癌機率上升， 幸好有些方法可幫助避免曬傷、減輕曬傷的刺痛感。

一、浸泡麥片水

當經過一整天曝曬， 全身皮膚被曬的黑紅， 這時曬後保健品為燕麥片。 在沒有傷口的情況下， 可將燕麥片磨碎後放入微涼的洗澡水中， 浸泡時可讓全身皮膚適當休養。 有些比較不舒服的位置， 可以多浸泡幾個小時， 也可以用一塊棉布吸燕麥片泡過的水敷在皮膚灼傷處， 也公有不錯的鎮靜效果。

二、多喝牛奶補充蛋白質

當皮膚正在修復時， 細胞需要大量蛋白質， 牛奶就是最好的營養來源， 能夠提供許多優質蛋白質， 讓皮膚恢復原樣不會缺乏。 甚至可以使用濕毛巾， 吸飽冰涼牛奶， 敷貼在曝曬陽光較嚴重部位， 每次 15 至 20 分鐘， 每 2 至 4 個小時重複一次。

三、蕃茄可以減少紫外線傷害

蕃茄具有很高的營養成份， 本身含有大量的茄紅素， 可以避免肌膚受到強光的傷害。 如果每天食用新鮮的蕃茄，

提示：夏日的烈日中的紫外線非常的強， 經常沒有防護措施就暴曬在陽光下會傷害皮膚， 容易使身體產生大量自由基， 導致身體癌的增加。 深色蔬菜含有豐富的維生素 C ， 是非常有效的抗氧化劑， 可以降低自由基傷害；