健康食譜

​ 怎樣做豆腐乾比較好?

豆腐乾是比較常見的一種食材, 具有豐富的鈣質元素和碳水化合物, 用於補充身體熱量是很好的食材。 豆腐乾的製作方式有很多種, 比如紅燒豆腐乾、西芹炒豆干等等, 都是非常可口的菜式。

紅燒豆腐乾

原料:豆腐乾400克, 鮮湯200克, 豬油1000克, 白糖各25克, 蔥丁、醬油500克, 鮮薑末、香油各15克, 味精適量。

紅燒豆腐乾的做法:

①先將豆腐乾切成小三角塊, 放人八成熟油中炸幹水分, 控淨油。

②再將炒勺加熱,

下豬?由25克, 用蔥薑炮鍋, 加入豆腐乾、鮮湯、白糖、醬油、味精, 在中火上燜至湯千入味時淋香油出勺即可。

西芹炒豆干

材料:

西芹一棵, 豆腐乾兩塊, 鹽

做法:

1.西芹一棵, 掰開洗淨, 豆腐乾兩塊

2.燒鍋熱水, 西芹在沸水裡打個滾

3.西芹斜切段, 豆腐乾切小塊

4.鍋裡熱油,

先把豆腐乾煎至兩面金黃, 加入西芹, 放少量鹽, 因為豆腐乾本身就有鹹味。

5.快速翻炒兩分鐘出鍋。