每天喝豆漿減肥法的好處 推薦四款豆漿減肥食譜

每天喝豆漿減肥法的好處 推薦四款豆漿減肥食譜

豆漿減肥法：在喝豆漿的時候最好是不要加糖， 因為糖份會使原本可以減肥的純豆漿變成讓人發胖的甜味飲品。

如果實在是做不到喝無糖的豆漿的話， 那麼就加上一點點的糖吧， 不過加糖的豆漿實在是瘦身的大忌。

每天喝豆漿減肥法的好處 推薦四款豆漿減肥食譜

豆漿減肥法：如果你覺得光喝豆漿很單調的話， 那麼也可以加上一點點輔助的調料哦，

比如蔬菜、水果、可哥粉都是不錯的， 可哥粉可以刺激血液迴圈， 也是一種減肥食物， 只需要將少量可哥粉加入熱豆漿內攪拌均勻就可以了。

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豆漿減肥法：豆漿之所以可以減肥是因為豆漿內含有豐富的大豆皂苷和不飽和脂肪酸，

這兩種物質可以分解你體內的膽固醇， 促進新陳代謝， 使你的脂肪不容易堆積起來， 另外豆漿是高纖維食物， 可以增強你的腸胃蠕動。

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豆漿減肥法：燕麥豆漿

將黃豆用清水浸泡10分鐘， 燕麥沖洗一下， 可以放幾顆枸杞， 和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁後， 倒出渣後煮沸。

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豆漿減肥法：香蕉豆漿

先將香蕉去皮， 取肉， 攪拌成糊狀。

將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌， 直到兩者融合為止。

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豆漿減肥法：橘柚豆漿

將柚子或者橘子的外皮去掉， 和泡好的豆子放在一起， 按一下豆漿機上的果蔬豆漿按鈕。 其中柚子和橘子也是減肥水果，

富含高纖維， 有助於通便消脂， 減肥效果不錯。

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豆漿減肥法：紫薯香芋豆漿

黃豆用清水浸泡6~8小時， 洗淨備用。 紫薯、香芋去皮切丁狀。 將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中， 加水至上下水位線間， 接通電源，待豆漿製成。可加入些許白糖調味。 接通電源，待豆漿製成。可加入些許白糖調味。