消臉部水腫只要3分鐘

很多MM起床的時候都會發現自己臉部腫了一圈， 今天就來教大家一套手指引流瘦臉按摩， 通過按摩臉部促進迴圈， 排出毒素同時緊實肌膚， 讓你擁有緊實透亮的完美小臉。

臉部滑推助迴圈 排廢物

臉部腫脹多因體液代謝不良， 以4指指腹滑推有助迴圈， 每次使用單手， 右臉用左手、左臉用右手， 平時擦精華乳或乳霜類保養品時就可這樣按摩。

滑推可先擦精華乳或乳霜避免拉扯， 訴求抗老排毒等商品尤其適合。

Step1

右手食指至小指併攏， 4指指腹緊貼肌膚， 從左眉上方至髮際線中心點開始， 輕輕滑推至左耳前方。

瘦臉操 滑推助迴圈

Step2

同樣以右手4指緊貼肌膚， 從左耳前方往下滑推至耳垂下方前側。

Step3

右手像是往內往上拉提般包覆左臉， 右手4指順著左臉輪廓線滑推至下巴。

Step4

將右手往上移至左耳垂下方， 4指併攏緊貼耳垂下方肌膚。

Step5

臉轉右使頸部左側肌肉凸起，

Step6

右手4指順著頸部左側凸起的肌肉滑推按摩至鎖骨中央凹陷處， 稍做停留。

Step7

將右手4指緊貼鎖骨中央凹陷處， 像挖霜淇淋般順著弧度由上往下滑推1次。

Step8

右手食指對準眉頭， 4指指腹緊貼左眉為起點， 往左側滑推至耳朵前方。

Step9

右手4指從耳前滑推至耳上， 再重複步驟2至步驟7共1回合即可。

　眼周施壓除緊張 消腫脹

眼周施壓除緊張 消腫脹

眼周適合使用定點施壓方式按摩， 每次按壓施力均緩慢且深沉， 停留3秒鐘後再慢慢放鬆， 有助血液迴圈及舒緩疲勞。 定點施壓不易扯出細紋， 且上妝時使用也不怕破壞妝容， 平時保養建議搭配有助舒緩水腫的眼周保養品按摩， 效果更明顯。

眼周以定點施壓為主， 建議搭配保養品具排水消腫效果者尤佳。

Step1

雙手食指至小指併攏， 大拇指分開， 中指置於眉頭， 大拇指緊貼咀嚼肌， 頭部重心往雙手下沉， 感覺眉頭、咀嚼肌等位置都被深沉且緩和的施壓， 停留3秒鐘後放鬆。

Step2

大拇指往外移至頷骨內側，

Step3

大拇指維持不動， 中指往外移至兩側太陽穴位置， 深深按壓3秒鐘後放鬆。