什麼食物含有維生素e含量高 呢？

最近感覺身體虛弱， 醫生說可以多吃一些含有維生素e的食物， 維生素e的食物能增強體質， 維生素e含量多的食物有什麼呢？

多吃含有維生素e的食物， 對人體有抗衰老的效果， 也能增強人體免疫力， 平時可以多吃含有維生素e的食物， 維生素e的食物有玉米油， 花生油， 芝麻油， 牛奶， 雞蛋， 魚肝油， 豬肉， 魚類， 還有一些新鮮的蔬菜， 像甜椒， 捲心菜， 芹菜， 番茄， 白菜， 生菜等， 平時可以每天搭配用餐， 葷素搭配才能吃出健康， 吃完每天要做有氧運動， 運動能吸收所吃食物的營養。