髕骨軟化一般多久可好

人體一旦出現髕骨軟化， 不敢下樓梯， 不敢使勁， 連自己平四喜愛的運動都無法做。 這對于一個人來說， 是一個比較殘酷的現實。 因此針對于髕骨軟化要盡快接受必要的治療， 避免情況惡化， 影響到正常的生活與工作。 那么髕骨軟化一般多久可好呢?這其中與哪些因素有關系呢?具體看介紹吧。

髕骨軟化一般多久可好

在臨床上大部分的髕骨軟化一般會在三個月以內有明顯的緩解， 但是緩解的時間受到以下因素的影響。

1、髕骨軟化的嚴重程度， 比如說之前有已經有了疾病反復發作的話， 那么像這類的情況就比初次發作恢復的時間要長， 而且還會反復發作。

2、關節的使用頻率， 有些人在出現了髕骨軟化以后， 經過適當的休息和功能鍛煉， 會很快的恢復， 但是有的人不能夠完全的休息， 同時還持續加速關節磨損的運動， 比如跑、跳、爬山這種運動，

髕骨軟化癥日常生活要注意什么

1、保持合適的體重， 以減輕膝關節壓力， 如果你還存在超重問題，

2、穿合適的鞋子。

3、防止髕骨關節面持續受壓， 減少爬樓次數， 少從事爬山等會增大膝關節壓力的運動， 也要避免屈膝時膝關節內扣外張等動作。

4、注意休息和保暖， 也要適當活動鍛煉， 游泳和散步是較好的運動方式， 既不增加膝關節的負重能力， 又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。

5、主動充分活動關節， 要在不負重條件下進行。

6、膝關節出現不適或膝前疼痛時， 要考慮到早期髕骨軟化癥的可能， 要及時治療， 防止關節軟骨退變加重。

另外， 足夠的休息對膝關節的康復尤為重要， 康復性運動以后需要冰敷， 保持良好的生活習慣， 積極面對人生。