膽固醇高甘油三脂正常的治療方法

膽固醇高現在的發病率日益升高， 膽固醇高就可能出現一系列的各種各樣的的疾病， 對於人體健康危害非常大， 現在很多人出現了膽固醇高甘油三脂正常的情況也是非常不好的， 可能大家對於膽固醇高甘油三脂正常的治療方法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下膽固醇高甘油三脂正常的治療方法吧。

可以服用洛伐他汀,辛伐他汀,氟伐他汀等降脂藥,服藥的同時也要注意飲食,不注意飲食吃什麼藥也沒用。

為了降低膽固醇,也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心,肝等動物內臟。

烹調用油應採用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料。 儘量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各種乳酪,多吃脫脂奶及豆漿。

肉類方面,應該禁吃肥肉,豬皮,蹄膀,香腸,及各種有油的牛羊豬肉等.海鮮方面則應避免蝦,蟹,蚌,牡蠣。

此外,各種精緻甜點如蛋糕,巧克力僅量少吃.各種動物油脂,椰子油等應禁食,以人造黃油及植物油取代。

不含膽固醇的食物

日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃;五穀類,蛋白,水果類 果醬,果凍;此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,麵筋,豆類與豆漿,豆腐等豆製品。

近年來有不少報告顯示,攝取燕麥也能降低膽固醇。 許多研究顯示,燕麥其實和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅採取健康飲食還好。

其他有益於降低膽固醇的食物還有胡蘿蔔及生蒜頭.過去有不少研究顯示,攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪。 除了飲食外,規律運動及體重控制均有助於降低體內膽固醇。

以上內容為我們介紹了膽固醇高甘油三脂正常的治療方法， 相信我們大家對此都已經有了一個更為清晰的認識， 對於這種情況， 千萬馬虎不得， 不然病情惡化出現很多種疾病對於我們身體造成難以估量的損失，