血瘀體質的表現及調養方法

相信大家對於瘀血體質肯定不會陌生吧， 瘀血體質是我們常見的一種體質， 瘀血體質的朋友容易出現這樣那樣的一些疾病， 瘀血體質不但會令患者出現血液迴圈遲緩和脫髮等情況而且還會導致患者出現皮膚暗沉等症狀， 所以我們建議瘀血體質的朋友要及時去調理這種體質， 下文我們介紹一下血瘀體質的表現及調養方法。

瘀血體質主要徵候是行血遲緩不暢， 多半是因為情緒意志長期抑鬱， 或者久居寒冷地區， 以及臟腑功能失調所造成， 以身體較瘐的人為主。 常見有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症狀， 脈象細弱。 此類型的人， 有些明明年紀未到就已經出現老人斑， 有些常有身上某部分疼痛的困擾， 例如：女性生理期容易痛經， 男性身上都有瘀青等， 身上的疼痛症， 往往由於活動少， 而在夜晚更是加重。

表現症狀:面色晦滯， 口唇色暗， 眼睚暗黑， 肌膚甲錯， 易出血， 舌紫暗或有瘀點， 脈細澀或結代。 若病則上述特徵加重， 可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。 口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等， 或腹內有症瘕積塊， 婦女痛經、經閉、崩漏等。

飲食調補

穀物：大米、玉米、粳米為主， 小麥、蕎麥可少食(偏寒涼)

肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等

蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、藕等

水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼肉、栗子、橘子、紅棗

少吃過辣、過甜、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶， 多吃蔬菜水果、和清淡的食物。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的體質， 那就是瘀血體質了， 我們知道瘀血體質的朋友容易出現多種疾病， 所以我們建議瘀血體質的朋友要及時去調理，