冬季瘦臉最快的方法小竅門 瘦臉操快速甩掉大餅臉

瘦臉操一：表情肌按摩

1、先讓雙手張開， 將手掌心放在左右兩側的臉頰上， 用手掌心輕輕的將臉向上提起， 給臉頰稍微施加一點壓力，

2、然後雙手順著臉頰的位置慢慢向上移動， 用手掌心的根部位置壓在嘴角兩側的笑肌上， 分別向左右各輕輕拉到10秒鐘時間， 有助於恢復笑肌彈性和提高肌力。

3、接著雙手的手掌張開， 將手掌根部放在眉頭上， 手掌心貼在額頭的兩側， 微微用力按壓10秒向上提拉， 這樣能夠刺激臉部的血液迴圈， 防止衰老預防皺紋的產生， 同時還能加速新陳代謝， 起到非常有效的瘦臉效果。

瘦臉操二：大笑瘦臉操

1、雙腳併攏彎曲的坐在椅子上， 將頭部往下放下並且閉上眼睛， 上本身向前收縮彎腰， 雙手手肘彎曲向下， 雙掌握拳放在頭前， 進行慢慢的呼吸並且將姿勢保持3秒鐘。

2、然後讓雙手的手臂彎曲向身體兩側打開平舉， 讓胸廓完全夠外擴， 肩胛骨後仰， 同時抬頭， 張大嘴巴大口吸氣， 保持3秒。

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瘦臉操三：頭頸伸展運動

1、先讓左手手臂彎曲， 用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌， 將頭部向前壓下， 力度要適中， 並且緩慢呼吸。

2、接著頭部向右側偏， 用右手扶著頭頂， 手掌慢慢施力， 將頭部向後壓下， 充分伸展頸部肌肉， 刺激水分流通。

3、然後將雙手的手掌打開放在臉頰上， 也就是臉部顴骨下方， 用手掌根部施力， 輕輕打圈按摩10秒。