母嬰健康

宮縮疼痛怎麼辦?准媽媽這麼做!

分娩的時候必定會出現宮縮, 宮縮是小寶寶出生的源動力, 宮縮會讓媽媽非常的難受, 那麼該如何緩解產前的宮縮疼痛呢?准爸准媽們該如何應對產前的宮縮呢?下麵就為准爸准媽支幾招, 快來學學吧!

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宮縮疼痛, 准媽媽怎麼辦?

疼痛的強弱因人而異。

當宮縮引起輕微的疼痛, 一會兒過去了, 漸漸疼痛有所加強, 間隔縮短, 疼痛時間延長。

宮縮像浪潮一樣湧來, 陣陣疼痛向下腹擴散, 或有腰酸下腹排便感, 這種宮縮是為寶寶出生作準備。

隨著宮縮的愈加頻繁, 揪心的陣痛來臨之時, 一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著, 這樣疼痛的時間會短一點。 有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備, 會被意想不到的疼痛打垮, 過度地大喊大叫導致體力過度消耗, 此時體內腎上腺素大量分泌,

導致血管收縮, 子宮血流量下降及子宮收縮不良, 最終引起產程延長, 甚至胎兒宮內缺氧, 造成難產。

如果羊水還沒有破, 在痛得厲害的情況下准媽媽可以通過散步來緩解疼痛, 轉移注意力。 可減少肌肉及精神緊張, 減少疼痛, 另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

宮縮疼痛, 准爸爸怎麼辦

疼痛時的思想轉移每個待產婦都要經歷宮縮。 宮縮給人的感覺是不適的, 所有的人都會感覺到疼。 剛開始宮縮時, 每次宮縮時間較短, 且宮縮間隔較長。 然 後, 宮縮時間會變得越來越長, 間隔時間變得越來越短, 疼痛也越來越劇烈。 這種疼痛要持續很久。 這時候, 丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了, 因為她 完全笑不起來。 準備功課:如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼, 不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽, 她們的切身感受一定會讓你有所啟發。

放鬆妻子的身體妻子在宮縮時, 腹部肌肉緊張是很正常的, 此時, 身體其他地方要儘量放鬆, 這就需要丈夫來幫忙了。 時斷時續的宮縮要持續8-10個小 時。 在宮縮剛開始時, 妻子還不需要入院, 家裡的環境可以讓她感覺更好些。 當她或坐或躺時, 她的身體需要一些支撐, 比如枕頭、靠背。 丈夫要確保妻子的肘、 腿、下腰、脖子都有地方支撐, 並檢查她身體各部分否完全放鬆。

妻子可能無法顧及到這些, 甚至懶得說話, 所以丈夫要主動幫忙。 等到了醫院, 丈夫也要隨時關心 妻子是否躺(坐)得舒服。 如果妻子因疼痛而感覺很緊張, 丈夫可在一旁帶她深呼吸, 提示她一些保持輕鬆的要點。 丈夫還可以為妻子按摩, 以緩解她臨產時的緊張 與不適反應。 準備功課:學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。 練習按摩。 可先由妻子給丈夫做按摩。 丈夫接受過按摩後, 才會知道怎樣的按摩最舒服有 效。 接下來, 丈夫就可以試著給妻子按摩, 雙方可互相交換關於按摩的意見, 使丈夫的按摩技巧逐漸改善。 比如, 痛到坐立不安、工作和生活受到影響, 就需要去醫 院就診。

宮縮疼痛開始後,

可以試試以上方法來緩解哦。