解析白芝麻的營養功效

常見的芝麻分為白芝麻和黑芝麻兩種， 相對來說黑芝麻對於大家來說更為熟悉， 大家都知道黑芝麻的營養價值十分豐富， 而今天小編要告訴大家， 白芝麻的營養功效也同樣很豐富， 不信就趕緊來看看吧。

白芝麻的營養功效：

1. 白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;

2. 白芝麻中含有豐富的維生素E， 能防止過氧化脂質對皮膚的危害， 抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚， 可使皮膚白皙潤澤， 並能防止各種皮膚炎症;

3. 白芝麻還具有養血的功效， 可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

溫馨提示：白芝麻是一種天然的美容佳品， 具有豐富的營養性和抗衰老性， 所以說愛美的大家生活中可以多多食用。