引發女性痛經的原因有哪些

痛經幾乎是每個女性都會碰到的一種現象， 引起痛經的原因與很多因素有關。 瞭解痛經的原因有助於對痛經的護理， 那麼引發女性痛經的原因有哪些？下面是相關專家做出的詳細解答。

1、生理因素

由於子宮內膜前列腺素增多， 使子宮收縮過渡或不協調， 子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等開釋， 這是引發女性痛經的原因之一。

2、心理因素

對月經缺乏正確的瞭解而產生的懼怕、緊張的心理， 反而加重痛經。

3、勞累因素

過重的體力勞動會加重出血及痛經。 這也是一個引起女性痛經的原因。

4、飲食因素

有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食品， 易導致氣血呆滯， 正如中醫所說， 不通則痛， 自然會使痛經加重。

5、受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼， 會感受寒邪。 導致氣血呆滯， 經絡不通， 從而加重痛經。

女性痛經病情緩解措施有哪些

補充礦物質對于痛經患者也是有所幫助的因為鈣、鉀及鎂礦物質， 也能可以緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 痛經護理不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。

想要緩解痛經就需要從日常生活中做起， 要注意飲食要均衡， 合理的飲食對於人們身體健康有著極大的關係， 大多女性省略正餐， 而吃過量的甜食及鹹食。 雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 女性痛經護理要避免過甜或過鹹的垃圾食物， 會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。

飲用菊花茶， 可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水準，