三件事 讓您徹底遠離上火

在現實生活之中， 很多時候我們都會因為各種各樣的原因， 而造成上火。 一般的時候， 我們上火程度可能稍微輕一點， 而這時則是不需要過分的擔心的。 但是還有一些時候， 我們上火的情況還是比較嚴重的， 這個時候往往是會影響到我們身體各個部位的健康的。 因此， 對於所有人來說， 一定要做好上火的預防才行。 那麼， 如果大家能夠做好下面講述的這三件事， 相信必然能夠永久地遠離上火。

去胃火——按按內庭除口臭

年底聚餐， 饕餮美食， 很容易引起消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症狀。 其實這都是胃火旺盛惹的禍。

每天經常按一下位於足背第2、3蹠骨結合部前方凹陷處的內庭穴， 對清胃熱、化積滯具有很好的作用。 也可以到中藥房裡買點竹葉來泡茶喝， 每次泡3~5克就可以了， 對緩解胃火有很大的作用。 每天生吃青、白蘿蔔， 對緩解便秘有很好的效果，

清肺火——常吃百合止乾咳

今年北方的第一場冬雪遲遲沒有下， 加上天氣乾燥， 霧霾頻發， 最容易引起人體的肺火旺盛， 從而出現咽喉幹痛、燥熱咳嗽， 痰中帶血等不適。 百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用， 肺火旺的人可以每天多吃點。 吃法有很多， 百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇， 血糖正常的人還可以加點冰糖， 潤肺效果更好。

降肝火——泡杯菊花很文雅

年底買不到車票或者遇到路上堵車時， 人們往往容易焦急、發脾氣， 出現頭暈頭痛、口乾舌燥等症狀， 這多由於肝火旺盛引起的。

別小看喝菊花茶這最尋常的習慣， 此時喝菊花茶， 頗有講究。 享受茶香氤氳， 不但是一件凝神靜心頗為文雅的事兒，

誠然， 如果大家真的能夠努力地做好這三件事情的話， 那麼絕大多數人都是可以徹底杜絕上火現象的出現的。 而與此同時， 我們應該把這秘密分享給自己的夥伴、朋友、家人， 讓越來也多的人能夠從此遠離上火， 從此不再受到上火的傷害， 能夠好好地享受接下來即將到來的每一天， 這是最讓人開心的。