盤點3個最常見的痛經誤區

這3個痛經誤區千萬別再犯

1、痛經會自己痊癒

有一些已婚女性說， 自己在生小孩之前經常痛經， 生完小孩之後痛經就好了， 這種說法靠不靠譜呢？專家認為， 原發性的痛經如果沒有發生病變， 那麼在分娩之後確實會有所好轉， 但是繼發性的痛經是沒辦法通過分娩來改善病症的， 而且繼發性痛經如果沒有得到及時治療的話， 是有很大可能會引起不孕症的。

2、靠吃止痛藥止疼

很多女性在痛經的時候會通過吃止痛藥來緩解痛經， 雖然吃止痛藥可以有效止住疼痛， 但是專家提醒， 經常吃止痛藥是會對藥物產生依賴性的， 而且止痛藥治標不治本， 痛經還是要通過其他方法來調理。

3、痛經是因為著涼

很多年輕女孩子認為， 之所以會痛經是因為在月經期間著涼了， 其實這種說法並不正確。 中醫認為， 著涼只是痛經原因之一， 並不是所有的痛經都是因為著涼，

痛經怎麼調理好

按摩調理

按摩可以疏通人體經脈， 讓血液運行得更加流暢。 有些女性的痛經是因為體內氣血受阻引起的， 這個時候可以通過按摩來讓氣血運作起來。

飲食調理

上面我們有提到， 避開生冷的飲食可以預防痛經， 除此之外， 會痛經的女性在生活中也要少吃辛辣的食物， 多吃一些溫補食材， 例如紅棗、枸杞、桂圓等， 這些食物不僅能補氣養血， 還可以讓腹部變得更加溫暖， 長期食用可以起到預防痛經、改善痛經的功效。

運動調理

痛經的女性在平常一定要多運動， 大家都知道運動可以讓身體變得更健康， 而且可以提高人體的抗病能力跟抵抗力， 建議會痛經的女性每天抽出半小時運動， 可選擇瑜伽、慢跑或者游泳等有氧運動， 堅持下來你會發現痛經的症狀會減輕許多。

以上就是有關痛經的一些相關資料， 想要更好的治療痛經， 那麼就要避開它的誤區， 這樣才能更好的調理身體。

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