中醫按摩保健的三大誤區

隨著物質生活水準的發展， 人們的健康意識的也愈加強烈。 目前， 中醫按摩保健作為一種物理性的治療與保健方式， 已經受到為越來越多的人關注和喜愛。

不過很多人對於按摩保健， 存在認識上的三大誤區。

力度要適中

在剛開始被按摩時， 有的人會覺得疼， 但感覺舒服， 時間稍長， 就覺得好像力度不夠了， 舒服感也下降了。 其實， 這並不是力度變輕了， 而是在較重的外力作用下， 局部肌肉產生了疲勞， 彈性減弱， 對疼痛的敏感性降低了。 事實上， 按摩作為一種外力， 之所以能調理身體和治療疾病， 除了對相應的經絡和穴位的刺激外， 還在於這種力到達實施部位的方式是柔和的， 能為人體所適應和接受， 起到良性調節的作用。 按摩的基本要求有四個：均勻、柔和、有力、持續， 其中柔和是非常重要的， 這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及所能接受的“外來暴力”的區別所在。

因此， 只有當按摩手法剛柔相濟， 才能發揮最大的治療效果。 而一味強調手法的力度， 往往會對患者造成損傷， 非但起不到治療作用， 反會加重病情。 我國明代著名醫家張介賓就曾在《類經》中強烈抨擊施用蠻力的按摩者， 並告誡人們不要誤認為手法力度一定要重， 要產生疼痛才有效果。 此外， 其實在疼痛的急性發作期， 特別是局部組織紅腫明顯者， 儘量不要接受按摩， 否則容易導致急性肌筋膜炎， 加重病情， 延長疼痛時間。

足底按摩要正規

人的一隻腳上就有60多個反射區， 人體的主要器官， 如心、肝、腎、胃、脾， 以及眼睛、耳朵、鼻子等， 在腳上都有相應的反射區， 如果是手法、力度都適當的按摩， 可以通過刺激反射區來緩解身體對應的器官的不適，

但若是按摩手法不當， 還會影響這些器官的健康。 受過專業訓練的醫生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等， 就可以掌握哪些器官有何不適， 就會在按摩中有意識地改善這些不適。 比如通過觀察足底的色澤， 觸摸皮下組織的軟硬程度， 以及按壓時疼痛的程度， 就可以判斷相應的反射區是否正常。 但是沒有專門的醫學知識， 以及相應的臨床經驗， 就很難通過足底的變化來判斷出身體對應器官是否健康， 出現了什麼問題， 就不會在按摩時進行有意識的調整。

按摩要因病而異

雖然按摩能治療包括內、外、婦、兒在內的很多疾病， 但是也有一些情況是不適合做按摩的。 患有急性損傷、局部水腫、局部炎症、開放型損傷(如骨折、破損等)，

以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病， 都不要輕易嘗試按摩。