“6大面子問題”的6種食療法

導讀: 新時代出門在外的女人比男人更得要面子， 蒼白、暗黃、乾燥、皺紋、虛胖、雀斑和痤瘡……發現肌膚竟有如此多的問題！先別忙著花容失色， 照照鏡子看看你的情況， 然後就可以針對具體情況選擇適合你的食療方案了， 讓漂亮與美味共用吧……

面子問題一：面色蒼白

面色蒼白的原因主要是腎虛導致血液迴圈出現問題。 美白絕不等於蒼白！但是， 不少女性偏偏因為貧血、精神壓力過大或生理期等原因， 出現面色蒼白， 一臉倦態甚至是病態。 怎樣才能使肌膚恢復小女生般的紅潤光澤?

假如膚色蒼白的原因是貧血， 建議從食療入手， 菠菜、豬肝等都具有補血功效。 同樣， 過度疲憊和沉重的壓力也會使肌膚蒼白， 這是因為表皮血液的流速減慢， 限制了紅血球的數量， 為了重新使肌膚紅潤起來， 必須通過充足的睡眠、得當的運動和飲食調理來促進血液迴圈。

食療對策：菠菜豬肝湯

制做方法：新鮮連根菠菜200-300克， 豬肝150克。 將菠菜洗淨， 切段， 豬肝切片;鍋內水燒開後， 加入生薑絲和少量鹽， 再放入豬肝和菠菜， 水沸後肝熟， 飲湯食肝及菜。 可佐餐食用。

面子問題二：面色暗黃

皮膚黃有其根源。 有些是因為不良的生活習慣造成的， 有些可能是器質性問題。 據臨床研究， 80%的皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。 如：肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通， 影響面部的血液迴圈， 皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收， 若脾虛， 吸收食物中的養分及轉化能量便受到影響。 皮膚發黃、長斑便隨之而來;古醫學講“腎主黑色”的意思是指腎虛會引起膚色發黑、黃。

食療對策：栗子燉白菜

制做方法：生栗子200克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。 鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎，

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