鹼性食物大全

飲食是否得當對身體健康的影響是很大的， 在平時生活中大家應注意適當的多吃一些鹼性食物， 以避免身體呈酸性環境， 因為酸性環境的身體是比較容易患上疾病的， 不過很多人並不知道哪些食物是鹼性的， 下面， 專家就來給大家帶來鹼性食物大全， 希望大家能對此多加瞭解。

在鹼性食物大全裡， 我們能看出平時常見的食物哪些是鹼性的， 這樣就可以根據身體情況適當的選用， 從而對身體健康起到良好的作用， 下面， 我們就跟著專家具體來瞭解一下有關內容。

鹼性食物有哪些

弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。

強鹼性食品：大頭菜、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶， 檸檬等。

鹼性食物大全

1. 蔬菜類鹼性食物大全

鹼性蔬菜有哪些？

A.屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

B.屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

C.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。

D.屬於溫性的鹼性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。

E.屬於熱性的鹼性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.

A.屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

B.屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

C.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

D.屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。

3.堅果類鹼性食物大全

鹼性堅果有哪些？

A.屬於平性(比陰陽， 比陽陰)的鹼性食物有：大豆(黃豆)。

B.屬於溫性的鹼性食物有：栗子、杏仁。

從上述專家的介紹中， 我們對鹼性食物大全比較清楚了， 希望大家能夠對自己的體質多加瞭解， 然後在平時有針對性的進行調理， 一般說來， 適當的多吃一些鹼性食物對身體是有益的， 但也要視具體情況而定， 不能一概而論。