夜貓族養生 男性常熬夜小心患眼病(1)

經常熬夜工作的中青年男性， 可能從來沒有想到自己的眼睛會有問題。

當你結束一整夜的工作後， 是否也曾有過遭到一種眼病“奇襲”的經歷：突然感到眼前一片模糊， 視野中心仿佛飄著一團黑霧， 看到的東西都是變形、縮小的。

這種專挑通宵工作的中青年男性“下手”的眼病有個冗長的名字， 叫做“特發性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”。 經常熬夜、過度疲勞、工作緊張、長期用皮質類固醇藥物都是誘發疾病的因素。

這種病變主要發生在眼睛地黃斑區， 黃斑區是視網膜的一個重要區域， 主要與精細視覺及色覺等視功能有關。

熬夜工作的人往往平時的工作壓力很大， 生活也不規律， 常常過度疲勞。 如果還總是熬通宵， 人處於長時間的焦慮緊張狀態， 毛細血管隨之發生痙攣， 引起供氧不足。 由於眼睛的黃斑區是全身耗氧量最大的地方， 因此最先受到影響。

預防這種眼病， 平時作息要有規律， 避免長時間陷入焦慮緊張的狀態。 儘量避免頻繁、連續熬夜， 如果因工作原因難以避免， 最好定期到眼科接受造影檢查。 此外， 喝酒、抽煙都可造成毛細血管痙攣， 最好能戒掉。