減緩肌膚衰老九方法 時刻記著要洗臉
當隨著年齡的增長， 皺紋、鬆弛等問題會漸漸顯現， 甚至連化妝品也無法遮掩。 如果想要做一個經得起時間審視的女人， 現在就要做好基礎的保養工作。 只要付出一點時間做好這些健康細節， 你就可以讓衰老來得慢一下。
1.不要用手揉眼睛
早上來到公司， 也許你還沒調整過來自己睡眼朦朧的狀態， 所以當坐下位子準備開展工作的時候， 你往往會有用手揉眼睛或臉的習慣。 那就趕快改掉這個壞習慣吧!因為那樣不僅會把細菌帶到臉上， 還會讓肌膚長細紋呢。
2.定期做美容
空調室內外溫差較大， 如果進出次數頻繁， 忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調， 導致皮膚疲勞， 出現皺紋、過敏等各種美容問題。
比較好的方法是儘量給皮膚一個適應時間， 並且每週定期做1～3次清洗、保養、敷面護理， 使皮膚有較強的抗惡劣環境的能力。
3.時刻記著要洗臉
不管是清晨起床還是下班回家， 你最不能忽略的就是洗臉。
洗臉時最好用流動水， 先用水潤臉， 然後用洗面皂、洗面乳洗臉， 再初步洗去臉上的泡沫等鹼性物質， 最後是把臉部殘留的鹼性物質清洗乾淨， 這對保護面部皮膚是十分必要的。
4.隨時補充水分
空調房間一般偏於乾燥， 人呆久了， 會有喉幹口渴的感覺， 人體皮膚也會因酸鹼度不平衡而受到影響。 預防的方法是注意體內外的水分補充。
常在空調環境中的女性， 為了保證體內的水分平衡， 在白天按時間段應均勻飲用6~8杯白開水， 不應在口渴時才喝兩三杯， 同時要多吃新鮮蔬菜、水果。
5.多食鹼性食物， 少食酸性食物
冬季天氣乾燥， 平時應多飲水， 補充肌體和皮膚的水分喪失， 另外合理的膳食結構可以改善體質， 延緩衰老。
由於人體的體液呈弱鹼性， 所以多攝入鹼性食物如蔬菜， 瓜果， 豆製品類， 牛奶等， 可使皮膚細膩光澤。 要注意減少酸性食物的攝入， 如肉類， 魚類， 巧克力， 蔥蒜等。
6.多給皮膚“吸”氧
為了保持室內涼爽，
因此， 空調房內應禁止吸煙， 同時放置一些綠色植物， 或去室外散步、活動活動， 都是人體增氧、保護皮膚的好方法。
7.保護好雙手
上下班擠公交時， 方向盤或公車上的扶手是細菌比較多的地方， 當你的手接觸到它們時， 會不小心把細菌帶到手上。 並且， 手部用力太猛或老是摩擦， 手心會起老繭， 變得越來越粗糙、越來越乾燥。
所以， 在車上有時間的話， 雙手可以互相按摩;下車到辦公室後馬上清洗雙手， 搽護手霜。
8.選用具有保濕作用的護膚品
只是補水而不保濕是不夠的， 選擇合適的保濕類化妝品補充水分才是滋潤肌膚的關鍵。 如爽膚水、保濕乳液以及眼部保濕除皺精華液等， 它們含有強化與修補真皮網狀組織的成分， 具有極佳的保濕功能， 能使皮膚豐潤、光滑、富有彈性。
另外， 如果你老呆在空調房裡，
此外， 在空調房間裡放置一兩盆清水， 也會起到良好的保濕效果。
9.恢復面色紅潤
當肌膚在冷風中“沐浴”過後， 溫度會急速降低， 血液迴圈也不流暢， 所以臉色變得發紫發青。
如果你不想到了辦公室後， 讓同事看到你不健康的臉色， 那麼記得到了辦公室後先用雙手拍打臉部， 促進血液迴圈， 便於面色恢復紅潤。
