骨折病人吃什麼好 鋅元素豐富的食物

導讀：骨折病人吃什麼好?骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外， 其餘時間裡大多沒有全身症狀， 但飲食就很講究了， 不僅種類多， 營養也必須豐富。 那麼， 骨折病人吃什麼好呢?下面四季養生網為您介紹， 骨折病人吃什麼好。

骨折病人吃什麼好：

1、菜、水果類食物的調理：如芹菜、白菜、油菜、菠菜;水果方面主要有蘋果、桔子、大棗、獼猴桃、香蕉等;蔬菜每天適量食用!

2、鈣豐富的食物：牛奶、豆類含鈣較多及其製品也可;另外要主要適當的鍛煉才能有助於對這些鈣元素的消化和吸收。

3、鋅元素豐富的食物：粗糧、豆類及其製品、海產品、紅色瘦肉、肝類、菌菇類。

4、禁忌食物：不宜吃刺激食物， 不宜抽煙喝酒(有人說喝酒可以活血， 這個說法適合健康人， 不適合恢復期的病人)。