夏季謹防“空調病” 做好8點可預防
炎熱的夏季怎麼少得了防暑利器——空調， 但空調使用不當也會影響我們的健康， 即所謂的“空調病”。 到底什麼時候空調病?空調病應該怎樣預防?
自從有了空調， 炎熱的夏季也不再那麼難熬， 但空調除了帶給我們涼爽， 還有“空調病”， 特別是免疫力低下的孩子， 夏季更應該做好預防工作。
什麼時候“空調病”?
“空調病”主要是由於空調的低溫、室內環境的污染引發的人體健康問題。 最常見的症狀是鼻塞、鼻癢、傷風、流淚等， 有的還伴有發燒、腹瀉、咳嗽等症狀， 嚴重者甚至會發展為肺炎。
嬰幼兒比大人更易得“空調病”
嬰幼兒由於皮下脂肪少， 毛細血管豐富， 體溫調節中樞尚未發育完善， 因此， 成年人不能感受到的溫差， 嬰幼兒卻能明顯地感受到。 在空調房裡的冷空氣環境下， 嬰幼兒毛細血管收縮， 汗腺孔閉合， 交感神經興奮， 內臟血管收縮， 胃腸運動減弱， 抵抗力減弱，
預防夏季“空調病” 要做好這幾點
1.溫度別太低
夏季使用空調時， 溫度別挑太低， 一般以26℃-28℃為宜， 天氣再熱空調溫度也不能在24℃以下;同時注意室內外溫差不要太大， 最好別超過5℃;空調冷風不要對著孩子身體吹， 兒童床不能放在空調風口上。
2.注意通風換氣
封閉空間更容易滋生病菌， 因此空調房一定要注意通風換氣， 可利用早晚開窗通風， 開窗時還可打開電扇幫助室內空氣流通。 嬰兒房更應隔幾個小時就開窗通風一次。
3.空調要定期清潔
建議每隔半個月到一個月， 就把空調上的空氣過濾網拆下來清洗洗， 室內空氣品質才能有所保障。 家長們也可以從超市購買空調清潔劑， 自己動手清潔空調，
4.保持空氣濕度
在空調房裡， 人體更容易流失水分， 而孩子的皮膚水分調節能力遠不如成年人， 因此一定要給寶寶多喝水， 同時注意增加房間的空氣濕度， 可以使用加濕器， 也可以直接在房間放一盆水。
5.護好肚子和腳丫
孩子肚子受涼容易引起腹瀉， 因此在空調房一定要給寶寶護好肚子， 同時注意不要讓孩子光著腳丫玩耍， 因此腳部受涼也會影響寶寶健康。
6.防止忽冷忽熱
如果室內外溫差較大， 要注意防止忽冷忽熱帶來的負面影響， 孩子從外面活動回到家， 不要立刻進入空調房， 更不能直接對著空調風口吹， 如果孩子出汗， 應及時將汗濕的衣服換下;要從空調房外出時， 應提前關空調， 防室內外溫差不那麼大時再出去。
7.早晚到戶外活動
不能因為天氣熱就躲在空調房不出門， 在早晚溫度較低時， 應帶孩子到戶外活動， 適當參加鍛煉， 呼吸呼吸新鮮空氣， 增強體質。
8.注意飲食多喝水
夏季要注意飲食清淡、營養均衡， 多給孩子吃蔬菜喝水果， 多喝開水， 增強身體免疫力， 防止中暑。
