推薦五款超美味食譜 讓你輕鬆吃出火辣身材

我們看到明星的身材都非常好，火辣性感身材令男生們垂涎，令女生們羡慕妒忌恨。MM們也想要這樣性感火辣的身材?今天，小編就向大家介紹幾款食譜，教大家如何吃出火辣身材。

一、金針菇白菜豆腐湯

材料：金針菇200g、白菜50g、豆腐4小塊、油、鹽、蔥花。

做法：

1、首先將金針菇、白菜洗淨備用。

2、然後在鍋子中加入適量的水，將金針菇放到水中煮熟。

3、等到金針菇煮熟後，就可以放白菜、豆腐、一起煮。

4、等到出鍋時加入油、鹽、蔥花即可。

推薦理由：

1、金針菇是極為有營養的菌類食物，而且脂肪很低，更是被稱為最佳的“減肥菇”，它可以調節幫助糖質與脂肪的代謝，讓你的減肥道路更加平坦。

2、白菜和豆腐則更能起到加速新陳低謝的作用，同時還能讓肌膚變得更加細膩光滑。

二、香蕉燕麥粥

材料：香蕉、燕麥、枸杞、牛奶

做法：

1、先加足量的水把燕麥煮熟，

2、然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，

3、然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。

4、喜歡喝牛奶的女生，還可以加牛奶煮，這樣更好吃!

推薦理由：這是一道絕對健康的主食，任何時間都可食用，而且做起來很方便，排毒養顏。

三、清燉冰糖木瓜

材料：木瓜、冰糖、水

做法：

1、將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

2、把所有材料一起放入鍋裡燉20分鐘，即可食用。

推薦理由：排毒，豐胸，養陰潤肺、滋潤養顏。

四、紅豆冬瓜去浮腫湯

材料：冬瓜400g、 紅豆200g、鹽

做法：

1、先冬瓜洗淨去皮，切塊;

2、紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用;

3、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟;

4、將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

推薦理由：

1、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

2、多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

3、其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;

4、冬瓜本身也是很好的利尿食物。

五、柚肉白菜汁

材料：柚子肉500g、白菜50g

做法：將柚子和白菜撕碎後榨汁即可，可添加適量蜂蜜調味。

食用方法：飯前飲用最佳。

推薦理由：柚子肉不僅含有豐富的維生素還有類胰島素成分，可以清血脂，減脂肪。搭配白菜豐富粗纖維，在帶來飽腹感的同時可幫助腸道蠕動，減少便秘。