缺鈣對人體的危害是什麼？

很多人平時經常都在說補鈣， 鈣元素對人身體的重要性大家應該都知道， 生活當中能夠補鈣的方法也有很多， 有的時候很多人會覺得自己經常容易生病， 而且有一些肌肉抽筋的情況， 其實這種情況就很有可能是缺鈣所導致的， 那麼如果缺鈣的話會對身體有一些什麼具體的影響呢?

長期骨骼缺鈣會導致骨質疏鬆， 骨質增生， 骨髓變脆。 骨質增生導致身體多處關節疼痛， 僵化：骨質疏鬆， 骨骼變脆則使中老年人很容易發生骨折。 長期缺鈣， 由於牙槽骨地吸收使牙齒鬆動， 甚至導致牙齒過早脫落。 缺鈣對於正在長個子地青少年， 孕婦都有不良影響。

中老年人由於飲食補鈣不足， 導致血鈣低下， 低血鈣就會自動刺激甲狀旁腺進行溶解骨骼， 以補充血鈣地短缺。 如果長期地低血鈣持續刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素， 就會導致甲狀旁腺功能亢進，

缺鈣使人失眠， 脾氣暴躁， 易怒， 有時肌肉抽搐， 腿抽筋， 及時補充鈣， 可使症狀減輕。 缺鈣容易出現惡性腫瘤和感染性疾病。 這種影響對於中老年尤為明顯。

如果想要補鈣的話， 平時建議應該要多吃一些鈣元素比較豐富的食物， 可以多喝一些牛奶， 或者多吃一些骨頭類的食物， 如果缺鈣比較嚴重的話， 最好還是應該要到醫院去做一個詳細的檢查， 補充一些鈣劑或者吃一些鈣片都是很好的。