怎麼樣短時間減肥呢

很多的一些女性朋友們都是不太愛去鍛煉的， 那樣的話就可以喝一些減肥的茶， 不過絕對不是藥店裡面買的一些減肥茶的， 那對自己的身體是有一定的副作用的， 可以在家裡面自己泡一些茶喝， 這樣的話可以達到短時間減肥的作用， 那麼到底怎麼樣才能短時間減肥的呢？

12種可以瘦身的茶， 針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製， 讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。

節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開， 就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢， 也能造成腹脹和胃脹， 推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了怎麼樣在短時間內進行減肥，