練習瑜伽，講究“正位元”，可是你更需要的是“正心”！

“瑜伽”是一個很大很大的世界， 在這個世界中， 有很多很多瑜伽體式， 然而這個世界， 從來都不是為了把這些體式做到、做標準而存在的。

練習瑜伽那麼久了， 也許你已經意識到瑜伽體式要做標準， 要講究“正位”， 可是你今天所講究的瑜伽練習“正位”， 真的是你明天的身體所適合的麼， 真的是適合每一個人麼？

除了“正位”， 你或許還知道瑜伽的練習需要意識、呼吸、身體三者結合。 是的， 如果只是身體做到了， 而沒有心的參與， 那豈不只是乾枯的一個身體支架的機械式練習， 如此， 這樣的瑜伽你還會想練習嗎？

在小編5月15日發佈的文章《34歲孫儷練瑜伽堅持13年！原因是……》中：有些評論說娘娘孫儷的瑜伽練習並不標準， 讓人笑掉大牙， 不像練習13年瑜伽的人。

這就是娘娘孫儷被批判的做的不標準的下犬式

小編承認， 娘娘的下犬式是做的不標準。 也許真沒有， 評論中練習瑜伽半個月的你，

也許小編真如評論一般所說不懂瑜伽， 但小編知道瑜伽的練習從來不是以“做到”或者“做不到”， 衡量一個瑜伽練習者好壞的標準。

至於有些評論認為小花妹妹的練習不標準， 你要知道小花妹妹這時候才剛滿兩歲， 在一個隻懂得跟隨模仿的年紀， 評論中的你真的認為她懂得什麼是標準？

在瑜伽的練習中， 呼吸， 感受， 伸展， 用力……一切都只是過程， 尤如生命一般， 在這個過程中， 我們只需要感受， 帶著心、帶著愛、跟著氣。

在這個過程中， 也許沒有做到， 也許沒有做到所謂的“正位”， 但這次的練習反而讓我們更進一步認識了自己，

當我們做不到、或做不標準時， 我們有沒有因為身體的原因、周遭的環境而影響到內心的情緒？這個時候， 我們有沒有急躁、有沒有想放棄？

正因為當下的做不到、不標準， 所以才讓我們知道了要改變， 這個改變不只是身體的也有心理的， 更有生活中的種種習慣。

“做到”未必就代表適合， “做不到”也沒有人強求你， 因為一切的掌控都在你的內心， 瑜伽如此， 一切亦如此。

更何況瑜伽原本是包容的， 你、我、他帶著不同目標開始習練瑜伽， 在瑜伽的中尋找自己所需要的東西， 一個長期堅持習練瑜伽的人， 必然是寬容、豁達的。

真正的瑜伽習練者必然是寬容與豁達的！

如若不是，

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