紅豆綠豆山楂減肥法

減肥并不是一件容易的事情， 要想減肥成功就必須有堅持下去的恒心和毅力， 如果半途而廢的話， 不管用什么方法都是不能減肥成功的。 一些愛美的女性朋友們， 經常嫌棄自己的身材不夠好， 所以開始嘗試減肥， 但往往堅持不了幾天就開始打退堂鼓了， 所以， 在這里勸各位減肥的親們一定要堅持。

由于需要減肥的人越來越多， 人們研究出來的減肥方法也越來越多， 這些方法有健康的減肥法， 也有不健康的減肥法， 今天在這里給大家介紹的就是紅豆綠豆山楂減肥法， 下面我們看看具體做法。

紅豆綠豆山楂減肥原理：

雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品， 并且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

準備工作：

為了使減肥效果更明顯， 減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水， 在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜， 攪拌均勻后喝下。 白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 更快更安全地排除體內垃圾。 早餐只吃下面介紹的減肥湯。

第二、上午不吃任何零食

如果實在肚子餓或太讒， 可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶， 堅決拒絕其他一切誘惑。 并保證下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

晚餐只吃下面介紹的減肥湯， 并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。

第四、多動動

不要整天坐著， 盡量多走走動動。

雙豆減肥湯的做法：

材料：紅豆， 綠豆， 山楂， 大棗

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，

紅豆綠豆減肥法還是效果比較好的一種減肥方法， 想要減肥的親們不妨來試一試這種減肥方法。 另外， 我們將紅豆綠豆以及山楂煎好之后， 在服用的時候要和山楂以及綠豆紅豆還有熬出來的湯一起服用， 而且趁熱的時候服用效果會更佳哦。