輕易把痰咳出的辦法

嗓子里有痰， 就是咳不出來， 真是一個很不好的體檢， 所以要想盡快將痰咳出來， 需要了解一下輕易把痰咳出的辦法。 痰卡在嗓子里， 這種猶如異物在的感覺， 連聲音也變得不一樣了， 下面將為大家咯痰的一些好方法， 讓自己的嗓子舒服一點， 不再因為一小塊痰而影響到生活與工作。

1、多喝水(23度的涼開水)：嗓子有痰無法咳出多食因為痰液沾粘在人體的氣管上， 這個時候喝23度的涼開水有利于將痰液稀釋， 同時這個溫度的水， 有利于加快新陳代謝， 將粘附在氣管的痰液排出， 因此多喝水是最簡單的輕易把痰咳出的辦法。

2、多吃蔬菜和水果：許多蔬菜和水果具有化痰的作用， 特別是冰糖雪梨在止咳化痰的運用上基本是家喻戶曉， 可以用川貝燉雪梨或者琵琶燉雪梨， 化痰的效果都是極好的， 還有柚子、琵琶、蘋果等水果也具有化痰的功效， 蔬菜可以多吃白蘿卜、茼蒿等。

3、拍背：嗓子有痰咳不出來多是由于痰液粘稠， 吸附在氣管， 可以用拍背的方法讓痰液咳出， 這種方法對于兒童效果更好， 用手腕出力， 手掌空子的狀態， 從肺底部從下至上、由外向內的輕輕的拍， 聽得到拍擊音為正確的拍背方式，

4、坐臥切換：嗓子有痰咳不出怎么辦， 其實只需要變換一個姿勢。 特別是晚上睡覺前躺在床上痰液怎么也咳不出來， 但如果此時， 坐起來， 會讓粘附在氣管的痰液有所震蕩， 使得痰液流動， 利于痰液排出。

5、呼吸法：痰液無法咳出的時候， 用呼吸法結合咳嗽可以輕易將痰咳出， 具體方法為， 深吸一口氣然后屏住呼吸10秒， 然后吹口哨似的用口腔呼氣， 反復幾次， 再重重刻意咳嗽， 就可將痰液咳出了。

6、藥物：如果長期痰液咳嗽不出， 可能不是簡單的呼吸道問題， 有咽喉炎的可能， 需要藥物結合音飲食治療了， 可以服用氨溴索口服液、金嗓利咽丸口服等藥物， 同時飲食上多食蔬菜水果， 多喝水， 不要吃辛辣刺激腺體的食物。