o型腿輕鬆變美 以下幾點要注意

O型腿也叫做羅圈腿， 如果細分的話有兩類， 一種是從大腿一直到小腿整體呈O型， 即大腿和小腿都不能合攏， 另外一類則是只有小腿不能合攏， 這叫做XO型腿。 這類腿型很大程度上是後天的不良習慣造成， 不管是哪一種， 都看起來不美觀， 還嚴重影響了患者心情和身體健康。

O型腿的形成主要是盆骨和腳部的問題， 所以要想使O腿型得以矯正， 需要從根本上改變骨骼的排列問題， 矯正盆骨不正的問題。 事實上， 只要通過合理有效的運動訓練， 緩解甚至根治都是有可能的。

然而， 有些人不懂方法， 採取了一些無效或者殘忍的手段，

O型腿可以適當借助外力捆綁束縛， 比如用帶子綁在腿部彎曲的地方， 保持上較長的時間以維持定型。 但是， 需要注意的是， 捆綁的繩子不能太細， 綁得也不能太緊， 以免造成血液流通不暢， 寬鬆有彈性的束縛帶比較推薦， 另外， 時間也要長一點， 夜晚入睡時候可以一試。

最後， 還要進行一些拉伸運動讓骨骼修正肌肉放鬆從而恢復到正常狀態。 網上有一些針對性的拉伸運動， 可以對腹部肌肉、臀部肌肉、骨盆等起到比較好的作用， 大家可以結合自己的情況練習起來，