男人最好的補養：在酉時吃枸杞

枸杞子， 這是一種味甘、平的果實。 其質可歸屬於肝、腎經。 醫書上記載其主要功效是補肝益腎， 益精明目， 滋陰補血， 潤肺。 在日常生活及書籍經驗表情，

其有治療精血不足或者肝腎陰虛所引起的視力下降， 遺精， 眼目錯花， 眩暈等功效。 一些功效對於男人來說， 如果在酋時吃枸杞子的話， 有莫大的好處。

每1000克的枸杞子， 就含有40克的蛋白質， 8克的脂肪， 193克的糖類， 還有胡蘿蔔86豪克， 鈣550毫克， 86毫克的磷， 以其他們各式各樣的維生素， 是一種營養十分豐富食物。

對於體弱無力， 腎虛， 視力模糊或者是目眩的人來說， 食用枸杞子的肉絲是一種不錯的選擇， 因為它具有明目補身和滋陰補腎等上都有不錯的功效。

枸杞子的做法有很多， 現在主要介紹幾種：

1、選豬肉500克， 豬油100克， 青筍100克， 枸杞子100克， 如適量的白糖， 和適量味精， 及其他食鹽、醬油、料酒還有香油等和各適量。 將豬瘦肉清洗乾淨，

與青筍一同切成絲狀， 枸杞子洗淨後準備用。 把豬油放入鍋中， 煮熱， 再把筍絲和肉一同下鍋， 再加入備好料酒， 醬油， 味精， 食鹽， 白糖， 最後放入枸杞子， 反復炒上幾下後再加入備好的香油， 繼續翻炒到熟為止。

2、選擇春季採摘的枸杞子芽， 或者被稱為苗的嫩葉30克，

這是一種味苦， 涼能清退虛熱、明目補肝生津止渴功能的植物。 其他材料還有雞蛋2個。 將枸杞子芽洗淨後切成碎狀。 把雞蛋打散， 加入枸杞子葉， 和少許食鹽， 用油煎到熟後就可以食用。

3、枸杞子芽還可以涼拌， 將新枸杞子芽用水煮到熟， 加入喜歡的調味後就可以直接食用。

4、枸杞芽豆腐， 把兩種食材直接與油進行熱炒， 再放下水燜煮一段時間後， 加入其他的調味進行勾芡後， 可以做成湯或羹都可以。

食用枸杞子， 要注意如果是感冒發燒症狀， 或者是比如腹瀉， 炎症的人， 最好不要吃。 但如果是體質虛弱或者是抵抗力差的人來說， 其溫熱身體其效果是相當明顯的。

枸杞子對於成人來說， 每天吃大概20克左右是一種比較合適的量，

如果是為了起到治療效果的話， 可以吃比平時多10克左右。 千萬不能過量食用， 以防出現其他問題。