一隻腿酸疼是怎麼回事
很多疾病的症狀都各不相同， 有些疾病還有可能引起身體其他部位的疼痛， 讓人們對自己的疾病判斷錯誤。 有一些人只有一隻腿酸疼， 另一隻腿沒有事情， 有些人則是腰部疼痛腿也疼痛。 下面給大家講解下一隻腿酸疼是什麼原因導致的， 以及緩解腿部酸疼的辦法， 大家可以學一下。
小腿酸痛病因有很多， 局部迴圈不良， 周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 環境溫度突然改變。 飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。 某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。 甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。 運動神經元疾病， 脊髓神經根病變或周邊神經病變。 某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。 中醫認為可能受外因風、寒、濕， 或由於內因怒、思、恐過甚， 或由於不外不內因如房事不節， 傷腎精氣， 外傷傷筋動骨， 飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
長期的疼痛不但會使疾病加重， 還會產生精神方面的困擾， 很容易引發抑鬱症、性情、人格改變， 還會引起人體神經、內分泌、心血管、消化、呼吸等系統的功能失調， 導致其它併發症， 後果很嚴重。 疼痛大的危害不是死亡， 而是降低生活品質， 雖然疼痛不會要人命， 卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。
一、小腿酸痛怎麼辦
方法一
用42~45°左右的熱水泡腳， 水裡放多些高度的釀制白酒， 水面要高於腳腕。
方法二
用按摩來放鬆小腿肌肉
1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按。
2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉， 兩手同時由上(腿窩)至下揉按。
3、屈膝， 兩手在膝後握空拳， 手背向上， 用小指的側面交替敲打小腿肚子。
二、孕婦小腿酸痛怎麼辦
伸展練習一
腳掌相對而坐， 雙手撐於臀後， 雙膝主動用力壓向地面， 伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸， 保持15秒。
伸展練習二
手、膝跪撐， 頭與脊柱在一直線上。 呼氣時， 垂首拱背， 將頭埋於雙臂之間， 吸氣、還原， 配合呼吸， 重複5~8次。
伸展練習三
兩膝儘量分開， 雙腳併攏， 臀部儘量不要離開足跟， 向前彎曲身體至前額觸地， 伸展腰背及髖關節， 保持15秒。
