別慌女人月經痛經，竟然能這麼辦！

女人月經痛經怎麼辦?

1.熱水袋

這可是一個很好的方法， 月經痛經怎麼辦?用熱水袋暖暖， 讓自己的腹部感覺暖暖的， 這樣能夠緩解痛經的疼痛感覺，

2.巧克力

這種方法看似不太靠譜， 但是很多女生因為害怕長胖， 都不願意嘗試這種方法。 很多人都直接把巧克力當作了止痛丹， 這能夠很有效的緩解痛經症狀。 其實香蕉和巧克力能夠讓人擁有愉悅的心情， 能夠幫助緩解不悅的情緒， 減輕腹部疼痛的感覺， 要想緩解痛經， 可以多吃幾塊巧克力。

3.裸睡

女人裸睡的好處有很多， 很多女生因為月經期不太規律， 那麼嘗試裸睡吧!這樣調理三個月之後， 情況會有所好轉， 但是記住在經期的時候可不能裸睡哦!

4.玫瑰花茶

這種美容養顏的花茶對於治療痛經也同樣有效果， 這每天下午一杯玫瑰花茶， 長期堅持， 這對於調理痛經和治療月經不調都有好處。

5.練習瑜伽

可以跟著教練練習瑜伽， 這對於調解痛經症狀很有效果。 坐在瑜伽墊下， 自由呼吸， 讓身體自由舒展， 這樣能夠緩解痛經症狀。

6.喝牛奶蜂蜜

月經不調還伴有痛經症狀，