早上起床第一杯水喝什麼？全世界的醫生都推薦它！

大家都知道， 早晨起床喝一杯水能夠潤腸道， 利於排毒。 來看看第一杯水應該喝什麼？

1.白開水。 白開水沒有熱量， 不僅能有效補充體內水分，

2、蜂蜜水。 蜂蜜可以刺激腸蠕動， 幫助順利排便， 但不適合糖尿病患者和肥胖人群。

3、檸檬水， 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水， 能起到美白養顏的作用。

但對於胃酸過多的人而言， 喝檸檬水可能增加胃部不適。

4、淡鹽水。 不推薦， 現代人鈉攝入量過多， 在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水， 會增加鹽的攝入， 反而讓人覺得口乾舌燥。