啤酒肚怎麼辦，減啤酒肚的幾個小妙招

啤酒肚的說法， 最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。 生活中很多人因為缺乏鍛煉， 飲食不規律等原因， 而肚子上產生啤酒肚。 啤酒肚的存在不僅影響一個人的外貌形象， 而且還會導致各種疾病的發生， 如三高。 因此， 有了啤酒肚應該及時減掉。

1: 每天一定要攝入足夠量的水分， 能夠幫助你的身體排出多餘的鹽分， 幫助你的身體停止膨脹。 注意至少每天要攝入2L水。

1: 每天吃飯的次數增加， 每餐的餐量減少。 可能的話每天五餐， 享受每一餐的美好， 降低進餐的速度能夠很好的説明你減輕胃脹的情況哦。

1: 專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹， 同時薄荷茶也能幫助改善幹嘔， 同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。 薄荷茶可以用新鮮的來自花園的花草來製作， 它是最容易生長的草本植物之一。

1: 大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物， 能夠幫助緩解消化問題， 同時能夠減緩噁心、脹氣和小腹膨脹。 加入烤過的大茴香種子和大蒜、洋蔥一起做成的蔬菜湯相當不錯， 同時也可以將燒熱的開水沖泡碾碎的大茴香種子， 在飯後喝這樣的一杯茶最好了。

1: 減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹， 其實人體內每日攝入的80%的鈉並不是來源於廚房的鹽罐中，

1: 把一茶匙烤過的蘇打放在水裡飲用， 能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。 加一點檸檬， 能夠在其轉移到胃部時， 消除一部分氣體。

腹部脂肪堆積的影響， 全身的血液迴圈和代謝效率都會受到阻礙， 心臟負擔加重、脂肪代謝系統失調， 還有膽固醇升高等問題都會無約而來。 男人長出“啤酒肚”， 就要及時給與“回擊”。 因為一旦發展成“規模”， 就難以控制了。