最好養肝小方法 你做到了幾點?

肝臟對身體的作用究竟有多大是無法表達的， 因此在日常生活中大家一定要做好對它的保護， 常吃護肝的食物， 像胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥等、保持良好心態， 不要因為一點小事就生氣、按摩太沖穴等;另外中醫講的茶療法效果也不錯， 大家可以嘗試一下。

1、常吃護肝的食物：十字花科蔬菜比如：甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等。 或者是含有硫元素的蔬菜， 如洋蔥、大蒜、花椰菜， 它們都可以增強身體的排毒功能。 每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能， 從而達到護肝的效果。

2、保持良好心態：要想肝臟強健， 首先要學會制怒控制心情。 即使生氣也不要超過3分鐘， 要盡力保持心平氣和、樂觀開朗的狀態。 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順調。 如果強行違反這一自然規律， 就會傷及肝氣。

3、按摩太沖穴：通過也可以達到護肝的效果。 按摩太沖穴， 它在我們腳背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷之間， 我們用大拇指揉著穴位大概五分鐘左右。 如果感覺到有些酸脹就可以， 記住不要用力太大， 而且要兩隻腳依次按揉。

4、中醫茶療：茶療養肝是目前比較好的養肝護肝的方法， 比如古漢草本心康茶可以潤肺除痰， 疏肝理氣， 清熱解毒， 護肝保肝等功效， 並且添加了護胃益腎的草本精華， 能夠有效的清肝毒瀉肝火， 從而保證肝臟的健康， 使產品的功效更加多善顯著。