脫髮嚴重是什麼原因 應該怎麼辦？

由於現代生活壓力大， 生活節奏快， 許多年輕人掉頭發的問題越來越嚴重， 對於防脫髮的問題已經不再是中年人討論的話題。 那是什麼原因導致脫髮嚴重的呢？以及我們應該怎樣著手來預防脫髮問題呢？下面就跟著39小編一起來學習一下吧！

掉頭發是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。 頭髮的生長需要營養， 而營養是靠血液運送的， 如果一個人長期多病， 身體軟弱， 血氣不足， 身體營養很差， 頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。

第一， 要保持充足的睡眠時間， 充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，

第二， 避免過多地進行燙髮染髮等， 染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯；建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。 夏季要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護。

第三， 要選用適合自己發質的洗髮水跟梳子， 不用塑膠梳子， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 又能輕撫頭皮， 促進血液迴圈。

夏季如何預防脫髮的措施：

第一， 生活要有規律， 不要太疲勞， 太緊張， 適當放鬆， 保證睡眠時間;更不要熬夜。

第二， 飲食要多樣化， 多吃水果、蔬菜， 要有規律和條理 ， 適當多吃些滋陰潤肺的食物， 如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等， 辛辣刺激的食物要少吃;

第三， 勤洗頭， 洗頭的間隔時間最好是2~5天， 洗頭時邊搓邊按摩頭皮， 不要用指甲抓頭皮， 這樣會造成頭皮的損傷， 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 要多用護髮素;

第四， 要少吹風， 吹風機吹出的風溫度高， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 不能濕著頭髮睡覺， 這樣不利於血液通暢， 更容易造成頭痛病。

第五， 要少飲酒， 適量的運動時必要的， 對於宅男宅宅女們， 更要多出去透透氣， 在放鬆身心的同時以結交更多的朋友。