在外坐要注意 以免惹禍上身

老年人在外鍛煉或乘涼時應多加注意， 以免坐得不當引病上身。 此外， 老年人在外時也不可坐“硬”。 老年人如長期坐硬板凳， 容易患坐骨結節性滑囊炎， 屁股一接觸板凳就會有疼痛， 且很難治癒。

中醫有“冬不坐石， 夏不坐木”之說， 這其中是有道理的。 在夏季， 老年人在外鍛煉或乘涼時應多加注意， 以免坐得不當引病上身。

“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性傳導性， 在冬季十分寒涼， 屬陰邪， 對人體有侵害， 會導致新陳代謝失調， 尤其容易傷及腎臟。 “夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大， 久置露天的木質椅凳， 由於露打雨淋， 含水分較多， 雖然表面看上去是乾燥的， 但經太陽一曬， 便會向外散發潮氣， 在上面坐久了， 會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎， 也容易傷害脾胃功能， 導致消化不良。

此外， 老年人在外時也不可坐“硬”。 老年人如長期坐硬板凳， 容易患坐骨結節性滑囊炎，