貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法

貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法

別以為明星們個個都吃不胖， 其實她們付出的努力比任何人都多。 為了追求上鏡最完美的效果，

經紀人常常會給藝人制定這樣那樣的瘦身計畫， 下面就和大家一起分享明星們的減肥方法。

貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法

徐若瑄

出道的時候徐若瑄還有著嬰兒肥的臉盤， 最胖的時候曾達到110斤讓經紀人狠的牙癢癢。

為了突破自己， 上鏡更好看徐若瑄先給自己定一個45公斤的標準， 依靠跳舞和仰臥起坐來擊退贅肉橫生。

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蔡卓妍

經紀人挖掘到蔡卓妍的時候就說臉似大餅， 腰似水桶， 對火鍋更是難以拒絕。

針對蔡卓妍的大餅臉和水桶腰， 經紀人會安排蔡卓妍去健身房做一些機械運動來達到緊致線條。

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蕭亞軒

蕭亞軒很喜歡約幾個朋友一起吃宵夜， 每次必點一些油膩辛辣的菜搭配啤酒。

由於市場的需求， 唱歌同時必須要跳舞， 大量的舞蹈排練讓蕭亞軒不僅消脂還能緊致肌膚。 建議每隔一個月換一種新的運動方式， 這樣能更全面的鍛煉到全身贅肉。

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全智賢

身高172cm的全智賢出道前很喜歡吃壽司，

每次都可以吃很多。 為了改變自己的進食習慣， 特別選擇燙青菜搭配白米飯， 用左手代替右手進食， 漸漸的會發現吃的量變少。

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孫燕姿

別看孫燕姿那麼瘦， 在休息的那一年時間裡她可是胖了不少，

為了重回娛樂圈上鏡完美。 她不得不放棄美食， 堅持早睡早起， 定期去健身房做一些有氧運動。

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尹恩惠

尹恩惠出道前就有54公斤， 競爭激烈的娛樂圈當然容不下小胖子。 為了滿足飲食和瘦身的雙重需求，睡前4-5小時就不要進食了，少油少鹽，多吃一些綠色食品。

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張韶涵

張韶涵很喜歡吃甜食，一些冰淇淋、蛋糕、甜點都是生活必需品。追求上鏡的完美，這些甜食儘量少吃，增加一些機械運動讓肉不再松松的。 為了滿足飲食和瘦身的雙重需求，睡前4-5小時就不要進食了，少油少鹽，多吃一些綠色食品。

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張韶涵

張韶涵很喜歡吃甜食，一些冰淇淋、蛋糕、甜點都是生活必需品。追求上鏡的完美，這些甜食儘量少吃，增加一些機械運動讓肉不再松松的。