捷源壯骨增高片管用嗎？

對於身高不足的人來說， 可以說是硬傷。 所以， 在孩子青春期的時候， 很多家長都會想盡辦法讓自己的孩子吃些補品， 能夠促進長高。 目前市面上一種名為捷源壯骨增高片的藥物可以說是很受家長歡迎， 都想給自己身高不高的孩子嘗試。 那麼， 捷源壯骨增高片真的管用嗎?專家建議， 藥物增高是不推薦的， 想要增高， 不妨嘗試下面的方法。

青少年的營養需求量是一個複雜的問題， 與成年人的最大不同之處在於， 其能量和營養素的供給量在滿足根本生理需要的同時， 還需滿足成長發育的需求， 其中包括身體和智力兩方面成長的需求。 他們的生理情況常常改變， 活動量大， 個體差異也較大， 女孩發育比男孩早1~2年， 成長類型也不一樣。 如果在飲食方面不注重他們的特殊情況和需求， 就會直接影響或阻止他們的正常成長發育， 乃至患營養缺乏病，

青少年吃什麼長高之：鈣質。

鈣質是人體骨骼的構成成分， 骨骼的發育需要很多的鈣質只有滿足的鈣質才能讓青少年愈加強健， 對於鈣質需求每天都不能少，

青少年吃什麼長高之：纖維素。

纖維素是青少年長高中不可少的一種營養物質， 所以可以每隔幾天吃一次粗糧， 比如玉米、燕麥等。

青少年吃什麼長高之：維生素。

除了每天彌補鈣質外， 維生素也是加快鈣質吸收的好東西，