頭疼耳鳴的緩解方法有哪些？

頭痛耳鳴是一種並不罕見的症狀， 這種症狀， 既可能是因為自身有疾病導致的， 也可能是因為外界噪音過大導致的。 由於會給身體帶來極大的不適， 因此身體出現頭疼耳鳴的症狀之後， 一定要及時採取方法， 緩解症狀。 具體的方法有：揉太陽穴、用熱水浸手、吃含鎂食物、頭纏毛巾、靜心冥想等， 具體介紹如下：

1、揉太陽穴

用雙手中指按太陽穴， 做轉圈揉動， 順揉7到8圈後， 做倒揉7至8圈， 反復幾次， 堅持幾天偏頭痛便可大為減輕。 也可以梳摩痛點， 患者把雙手的十個指尖， 置於頭部最痛的處， 如梳頭般做輕度的快速按摩， 每次梳摩100個來回， 每日早、中、晚飯前各做1次， 即可減輕疼痛。

2、用熱水浸手

把雙手浸沒在熱水中， 堅持浸泡30分鐘左右， 使手部血管擴張， 以減少相應的腦部血液， 達到止痛的目的。 或者是用中藥塞鼻， 拿川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾， 加上7克冰片， 研磨成細粉後裝瓶備用。

3、吃含鎂食物

例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧， 還有各種綠葉蔬菜等， 可緩解偏頭痛。

4、頭纏毛巾

看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時，

5、靜心冥想

由於長期的雜訊接觸， 巨大聲響震動， 頭部外傷以及內耳的病毒感染等不良因素， 會造成內耳毛細胞發生不同程度的損害， 導致聽覺傳輸功能迷亂。

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。