春末天氣多變保健也需“應變”

如何應對氣候變化給人體帶來的疾病？那就是以“應變”達到防病保健的目的。

應變之一：

“未食五月粽， 破裘唔甘放”

“春暖春晴”之時， 由於氣溫升高， 有時可達到28度左右， 使人們感到氣候變暖了， 寒冷不再來， 不少家庭婦女於是迫不及待地將棉被曬乾後裝起， 換上薄薄的“被單”、“毛巾被”， 有的還開了空調， 用上“空調被”。

然而， 一陣春雨或冷空氣南下， 就會使氣溫突然下降。 就在人們“放下被裘”之時， 很可能就由於天氣突然變冷而受寒。 因此， 在這多變的春天， 床上的棉被最好還是放多些日子， 同時可以使用棉單，

兼而有之， 不怕床上用品太複雜。 即可以在天熱時， 用被單；天冷時， 馬上使用棉被， 作為夜間的被蓋“應變”。

應變之二：

春季亂穿衣， 體弱要注意

這個季節， 雖屬春夏之交， 但忽冷忽熱。 對於一些體質較好， 免疫能力強， 年輕力壯者， 可以穿上夏裝， 有些“要風度不要溫度”的女青年甚至可以穿上薄如秋蟬翼的夏裙子。 但是， 對於一些體弱者， 最好還是用不怕麻煩的“換裝法”（即每天根據氣候變化， 不厭其煩地變換服裝， 以防受寒）， 用這樣的方法來“應變”。

應變之三：

慢性病春末易發病

患者須注意

春末， 最容易誘發的病是鼻炎、氣管炎、心血管病、風濕病。 這四種病， 可以出現“慢性病急性發作”。 所謂“基礎病”是指一個人身體原有的慢性病， 以上四種病可以成為一些人的“基礎病”。

還有一種春季感冒， 這對於身體較虛， 免疫力較差者容易發生， 近來在我省各地也出現了“流感”。

春天的鼻炎發作， 可以是因對花粉引起的過敏的慢性過敏性鼻炎， 更多是由於氣候突然變冷而出現的。 這種潮州人形象地稱為“鼻流涎滴”的鼻炎慢性患者， 除了應注意避寒， 或是戴上口罩外， 就是要穿暖和一些。 一旦氣溫升高， 這種因寒而誘發的鼻炎就會自然消失。

春末的氣管炎， 多數也是因突然變寒而誘發的。 出現了咳嗽、喉幹癢、痰白。 對於原患有慢性支氣管炎（尤其是老年人）者， 更容易出現氣管痙攣性咳嗽（即陣發性比較連續的咳嗽）， 有甚者， 可出現息喘性氣管炎， 影響呼吸。 因此， 對於原患有慢性氣管炎者，

要注意防寒， 一旦出現咳嗽， 要馬上用藥， 如服用中藥止嗽散加喊（桔梗9克、紫苑9克、百部9克、白前9克、杏仁9克、甘草5克、魚腥草12克、枇杷葉6克）， 咳嗽較重， 可用止嗽立效丸。 當然， 如果炎症較重， 可在醫師的指導下使用抗生素和強效止咳藥。

天氣突然的變寒， 容易對一些患有冠心病或腦血管病的老年朋友構成威脅。 近日多發的老年“心梗”、“腦梗”， 就是由於天氣突然變冷， 誘發了一些人原來“冠心病”和“腦血管硬化病”而發作的。 對於患有慢性冠心病者， 要注意對心前區的保溫， 即使是春暖之時， 也應該用棉毛背心來保護腦前心臟區。 對於原有“腦動脈硬化”者， 要重視對其頭部的保溫， 如戴帽子。 當出現可能的“心梗”時， 應該馬上用熱水袋熨心前區，

或是用力扣擊心前區， 自己也可用力咳嗽， 同時應不失時機地將病人送到醫院搶救。 對於可能出現的“腦梗”， 要注意給頭部加溫， 並不失時機地將病人送到醫院搶救。

風濕病人遇又寒又濕的氣候。 除了看醫生吃藥外， 就是要注意患病關節的保溫和乾燥。 可用護腕於患病關節、藥膏貼關節和艾條灸關節局部， 能飲酒者， 可以飲一些諸如長春酒、木瓜酒、風濕酒、國公酒之類。 中醫常用獨活寄生湯加減（獨活9克、桑寄生15克、秦艽9克、防風9克、防己9克、細辛4克、當歸9克、川芎6克、牛膝9克、杜仲9克、椿根藤15克、桑枝12克、苡米12克、甘草6克、地龍9克）。

對於感冒或流感， 應變就是中醫所說的“辯證”。 即針對發生的病變， 屬風寒或風熱。 對於屬風寒感冒者（即出現畏寒多，

發熱少， 鼻涕清、喉癢、小便清）， 用辛溫散寒解表藥， 如可以用荊防敗毒散加減（荊芥6克、防風9克、白前9克、柴胡6克、羌活6克、獨活6克、川芎6克、枳殼9克、桔梗9克、甘草6克）；如屬於風熱感冒者（即出現發熱多， 惡寒少， 喉痛、口苦， 咽幹， 小便黃， 痰黃或青者）。 可用銀翹散加減（銀花9克、連翹6克、淡竹葉6克、荊芥9克、淡豆豉9克、薄荷4克［後下］、甘草6克、桔梗9克、板蘭根9克、蘆根9克）。

總之， 春末氣候多變， 在保健上就要注意合理“應變”， 對於一些外出者， 更應謹記潮州一句俗諺：“出門沒有六月天”， 適當帶些厚衣， 注意隨天氣而應變， 實在也是中醫一慣遵循的“天人相應”的理念。