經常愛搓這裡的人一般都長壽

長壽對於任何人都是一種誘惑， 但是現在按照人們的生活習慣來說的話， 想要長壽其實是非常的困難的。 其實生活中有很多的習慣都是有助於長壽的， 那麼長壽的科學方法都有哪些呢?下面小編就為大家講解一下!

疲勞時， 我們常常習慣搓臉或搓耳， 搓完過後就會精神很多。

搓面部

疲勞時搓一搓臉， 不僅面部舒服， 而且眼睛明亮， 感覺神清氣爽。 搓臉不僅能舒展面部神經和肌肉， 還可防面部麻痹、視力減退、感冒等。

搓臉時力量稍重一些， 速度以每秒1次為宜。 每日搓臉3～5次， 每次不少於5分鐘， 直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

幹性皮膚的人搓臉時手法不要太重， 速度也不要過快， 以免搓傷皮膚。 莊平指出， 如果面部搓得太厲害， 也容易引起血壓升高， 要適可而止。

搓耳朵

耳朵穴位密佈， 通達人體的各個部分， 當人體有病時， 通常都會顯示在耳朵上。 中醫講腎開竅於耳，

莊平指出， 搓耳朵要搓外耳輪(耳朵最外側向裡面卷起的軟骨部分)， 可以促進毛細血管的充盈和外周迴圈的改善。 搓耳朵時也注意不要太用力。

需要提醒的是， 有嚴重心臟病的老人、耳部有潰爛、以及一些腫瘤患者要避免搓耳朵。

搓腰眼

腰眼位於人的盆骨最高處上四指處。 中醫認為， 腰眼居“帶脈”， 是腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。 用手掌搓腰眼不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時， 兩手對搓發熱， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓。 每次做50～100遍， 每天早晚各做一次。 搓完後兩手輕握拳， 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處， 每次5分鐘左右。

搓腳心

人體在腳心上反射區較多， 經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效， 還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、膽等臟器病症。

搓腳有幹搓和濕搓兩種。 方法是左手握住左腳背前部，