男人吃7種食物抗衰老
市面上有很多水果和食物， 都富含大量的維生素和礦物質， 對男人的面部有著抗衰老的功效。 對於男性飲食， 男人應該從各種食物上進行補充， 由內而外地滋養自己的面部容貌， 才可以讓自己看起來更帥氣， 更自信。 那麼抗衰老的食物有哪些呢？
可以抗衰老的食物有以下幾種：
1、魚肉
能在魚肉中攝取大量蛋白質， 而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C）， 而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
2、豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白， 可增加皮膚彈性， 延緩衰老。
3、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效， 有助於緩解內分泌失調。
4、南瓜子
南瓜子富含維生素E， 而這些營養素是天然抗氧化劑， 能幫助延緩衰老。
5、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素， 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物， 而魚類則是最佳蛋白質來源。
6、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。
7、洋蔥
洋蔥可清血， 降低膽固醇， 抗衰老， 而海鮮能提供大量的蛋白質， 同時富含鋅。
男人雖然經老， 單頁抗不住歲月的侵蝕， 35歲之後 ， 就面對衰老的挑戰。 如果能在日常生活中， 多吃一些可以抗衰老的食物， 可以輕輕鬆松的抗衰老那豈不是很美妙的事情， 讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐 。
