秋季預防感冒小常識_增強免疫力

秋季預防感冒小常識？秋季， 天氣轉涼， 是易患感冒的時節。 著涼時， 身體的抵抗力大大下降， 它們便乘機而入， 侵犯我們的身體而致病。 那麼秋季預防感冒小常識？

四季養生網健康專家為您解答:

問題：秋季預防感冒小常識？

回答：一、冷水洗臉熱水泡足法。 每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣， 這有助於提高身體抗病能力， “禦感冒於肌膚之外”便是這個道理。

二、體育健身法。 秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍， 這樣可提高身體禦寒能力， 防止感冒的發生。

三、飲用薑茶法。 以生薑、紅糖適量煮水代茶飲， 能有效地防治感冒。

四、飲食療法。 秋季飲食有原則， 中醫認為， 五味各有不同的作用， 與五臟有著密切的關係， 有五味歸五臟之說。 四季氣候變化， 對人體生理、病理變化均產生一定的影響， 因此， 因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。