青春期少女切記不可有七種心理 熱門文章排行榜 >>2017-07-14 16:07來源：99健康網

青春期的孩子正由於處在身體發育、知識和生活經驗尚不充足的特定時期， 故可能有不健康的心理表現， 當發現時應當及時糾正， 以免釀成大病。 那麼青春期少女有哪些不健康的心理呢？青春期少女如何調節心態呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

青春期少女容易出現七種不健康的心理

1、狹隘

即斤斤計較， 心胸太狹窄， 不能容人也不理解別人。 對小事也耿耿於懷， 愛鑽牛角尖。

2、嫉妒

當別人比自己好時， 表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意， 更有甚者竟用打擊、中傷手段來發洩內心的嫉妒。

3、驚恐

對環境和事物有恐怖感， 如怕針、怕暗、怕鬼怪。 輕者心跳厲害、手發抖， 重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。

4、敏感

即神經過敏， 多疑， 常常把別人無意中的話， 不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑， 為此而喜怒無常， 情緒變化很大。

5、殘暴

有點小事自己不快，

便向別人發洩， 摔摔打打罵罵咧咧， 有的則以戲弄別人為自己開心， 對別人冷嘲熱諷， 沒有溫暖之心。

6、憂鬱

由於種種原因， 青少年會出現悶悶不樂， 愁眉苦臉， 沉默寡言的現象。 如果長時期地處於這種狀態， 就應當予以充分重視。

7、自卑

對自己缺乏信心，

以為在各方面都不如人家， 無論在學習上， 還是在生活中， 總把自己看得比別人低一等， 抬不起頭來。 這種自卑嚴重影響了自己的情緒， 對自己都缺乏信心， 壓抑感太強。

青春期少女如何調節心態

1、要善於理智控制自已

青少期少女的種種要求和願望， 都應符合社會道德和規範， 否則就要用理智打消這種念頭， 不能苛求社會與他人滿足自己的一切願望。

2、要培養自己具有樂觀的生活態度

無論遇到什麼困難和挫折， 都要以樂觀、積極的青春期心理態度去面對， 相信問題總會有辦法解決的， 從而勇敢地面對現實， 努力進取， 永不失望， 對前途充滿信心和希望。 持這樣的樂觀態度往往會產生積極情緒。

3、要適當地發洩積存在心中的不良情緒

當你有一些不好的情緒自身不能化解時， 就要尋求“外泄”的方法。 這裡所說的外泄， 就是指尋找外援。 比如， 當你心緒低落煩悶的時候， 可以找朋友聊天、談心， 把自己心裡的鬱結講出來。

學會向人傾訴， 就是調節身心健康一種很好的方法。

當你向他人敞開心扉時， 常可以感覺到內心會漸漸地變得愉悅。 因為在傾訴的時候， 會放下許多平常不能放下的東西， 這樣不但能夠釋放自己不良的情緒， 而且更容易找到自己的情緒問題出現的原因， 也許還可以得到朋友良好的建議。

當然， 在找人傾訴的時候， 最好選擇積極樂觀的家人或朋友， 這樣對方才會認真傾聽並給你提供一些有益的幫助， 使你儘快地從壞情緒中走出來。

總而言之， 處在青春期的少女們一定要調節心理狀態， 而且學會控制自己的情緒， 面對任何事都不要衝動。 而對於老師和家長， 這時候一定要對孩子嚴加看管， 並且及時的和他們進行友好的溝通， 而不是打罵。 教會孩子學會控制自己的情緒，

這對於孩子安全度過青春期是十分有幫助的。 （參考網站：尋醫問藥網）

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