不削骨也能瘦臉減肥的方法

你屬於哪種“大臉”類型？

骨頭型大臉——下頜骨突出， 臉型呈方形， 也就是我們常說的國字臉（這類型的人可以自覺繞過本頁， 除了削骨手術， 你只要對著鏡子練習自拍， 找准讓自己更漂亮的角度就可以了）；

肌肉型大臉——咬肌發達， 咬緊牙根， 臉部的肌肉就會變得僵硬；

水腫型大臉——熬夜、壓力等造成的肌膚水腫， 用手指按壓臉部， 肌肉不會立即回復原有形狀；

肥胖型大臉——摸上去肉乎乎的臉， 手感柔軟沒有肌肉線條， 也包括baby fat類型的人。

各種大餅臉如何瘦

肌肉型

Step 1：雙手輕握拳， 用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處， 由鼻翼方向推擠按壓至耳根處， 重複3-5次；

Step 2：用食指、中指與無名指的指腹從嘴唇下方滑動到耳下的淋巴結定點， 力道微微加強， 重複3-5次。

水腫型

Step 1：將手掌平貼蓋住一側的眼睛， 用輕壓的方式從鼻子滑動到太陽穴的位置， 每次按壓5秒鐘， 促進血液迴圈；

Step 2：手掌抵在下頜處， 讓四指緊貼在耳下的淋巴節部位， 頭慢慢側壓在手掌上， 感覺到擠壓的力道， 再用大姆指側邊的力量， 用力按壓耳後的淋巴結部位， 排出老舊廢物。

肥胖型

Step 1：用食指按壓迎香穴（鼻翼兩側的凹陷處）， 力道必須稍微感覺到痛， 再按壓嘴角兩邊的池倉穴， 能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚鬆弛和法令紋；

Step 2：準備一根彈力帶（或者乾脆用彈力好的絲襪代替）， 由下巴處向上提拉， 感覺到整個臉頰被提起的緊致感， 停留5-10秒鐘， 重複5次， 可以緊致臉部線條。