孕婦可以吃葵瓜子嗎？
孕婦在平時的生活中吃什麼食物是非常關鍵的， 因為食物的品質直接關係到孕婦的身體健康， 而孕婦的身體健康又會影響到胎兒的健康。 如果家裡面有一個比較有經驗的長輩， 基本上在吃這個方面孕婦是不需要擔心的。 那麼如果只有孕婦自己在家的時候， 是不是可以吃葵花籽呢?
孕婦可以吃葵瓜子。 因為葵瓜子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素， 可增強消化功能。 嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。 瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾， 味蕾將這種神經衝動傳導給大腦， 大腦又反作用於唾液腺等消化器官， 使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
因此， 孕婦在飯前或飯後磕瓜子， 消化液就隨之不斷地分泌， 這樣對於消化與吸收十分有利。 所以， 飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯後磕瓜子能夠幫助消化。
瓜子皮上的香料成分多為添加劑香料， 多吃會加重胎兒身體負擔， 影響胎兒健康。 孕婦最好選擇原味瓜子， 如果是自己家炒的就更好了。 那麼， 孕婦還可以怎麼樣吃葵瓜子呢?
自製炒葵瓜子
用料：葵瓜子200克、茴香適量、鹽適量
做法：
1、準備好茴香。
2、瓜子洗乾淨曬乾。
3、鍋子燒熱放入葵花籽和茴香小火不停翻炒， 可以聽到炸開的聲音。
4、直到瓜子變色炒出香味聲音變得斷斷續續說明炒好了， 加入食鹽翻炒出鍋了。
