支招：寄宿生的保“胃”戰

導致胃病的原因：

1、吃得太多。 由於學生自控能力差， 有好吃的飯菜拼命吃， 這樣突然增量可使人出現胃擴張而導致胃病。

2、吃飯太快。

3、情緒緊張。 由於初到學校未完全適應學校生活， 易引起失眠、焦慮等情況， 導致胃內分泌酸的功能失調， 引起胃病。

4、飯後做劇烈活動也能導致胃病。 為了防止住校生患胃病， 學生們吃飯要細嚼慢嚥， 不要狼吞虎嚥， 生涼食物不過量， 飯後不馬上做劇烈活動;糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養成科學飲食習慣(不挑食、偏食、暴飲暴食， 不吃不潔水和食物， 不輕視早餐);遵守院校飲食飲水衛生制度;加強自我心理調適， 及早適應學校的緊張生活。

5、食品加工欠熟。 因諸多因素學校的食堂有時出現飯夾生的現象，

6、食生冷無度。 有些學生愛吃涼東西， 特別劇烈體育運動後， 全身血液流動得較快， 胃部突然受到冷刺激引起胃內血管痙攣， 日久則胃部受損導致胃病。